水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


気をつけたい!冷えを招く習慣とは

みなさんこんにちは!水戸市骨盤矯正専門院の永楽整体院ですpenguin

xmasに突入しました!これからはどんどん寒くなる一方ですねcryingみなさんは、寒さ対策しっかりできていますかsign02

今回は、冷えを招いてしまう習慣をご紹介いたします!

運動不足

体温の40%以上は筋肉から生み出されているので、運動不足が重なり筋肉が衰えると、十分な熱が生まれないため、お身体は冷えやすくなりますsnow

ストレス

自律神経は、交感神経と副交感神経で成り立っています。それぞれの神経がバランスよく働くことで健康を支えていますshineしかし、ストレスを感じるようなことがあると、交感神経が優位になるため、血管がぎゅっと収縮sad血行がわるくなり、体温は下がってしまいますsnow

冷やす生活習慣

冬でも部屋の中は温かいからといって、素足でいたり、冷たい飲み物を摂っていませんか?snow

温まらない入浴法

シャワーだけだったり、カラスの行水では身体は芯から温まりませんsnow風呂は、温熱効果に加えて、適度な水圧が体内に溜まった余分な水分の排出を促すので冷えにくくなりますsign01

食べ過ぎ

消化する際、胃腸に優先的に血液を集めるため、末端は冷えてしまいますsnow冷えは、ただ単に温度変化によって起こるものではないんですsurpriseclover

骨格の歪み

骨格が歪んでいると、筋肉も歪んできてしまい、筋肉がどんどん硬くなりますthunderすると、血管が締め付けられてしまい、血流もどんどん悪くなっていってしまいますよcryingsweat01

身体を冷やしてしまう習慣を大きく分けると、以上の6点が挙げられますwink今年こそsign01冷えを撃退して、冬の寒さに負けないカラダをGETしましょう♪blush

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
アクセス:
常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
お問い合わせ・ご予約
029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
9:00~12:00/14:00~20:00 
【日曜】
9:00~12:00
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木曜、祝日、当院指定日

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