水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


気をつけたい!冷えを招く習慣とは


みなさんこんにちは!
水戸市骨盤矯正専門院の永楽整体院ですpenguin

xmasに突入しました!
これからはどんどん寒くなる一方ですねcrying
みなさんは、寒さ対策しっかりできていますかsign02

今回は、冷えを招いてしまう習慣をご紹介いたします!

①運動不足
体温の40%以上は筋肉から生み出されているので、
運動不足が重なり筋肉が衰えると、
十分な熱が生まれないため、お身体は冷えやすくなりますsnow


②ストレス
自律神経は、交感神経と副交感神経で成り立っています。
それぞれの神経がバランスよく
働くことで健康を支えていますshine
しかし、ストレスを感じるようなことがあると、
交感神経が優位になるため、血管がぎゅっと収縮
sad
血行がわるくなり、体温は下がってしまいますsnow


③冷やす生活習慣
冬でも部屋の中は温かいからといって、
素足でいたり、冷たい飲み物を摂っていませんか?snow


④温まらない入浴法
シャワーだけだったり、カラスの行水では
身体は芯から温まりませんsnow
お風呂は、温熱効果に加えて、適度な水圧が
体内に溜まった余分な水分の排出を促す
ので
冷えにくくなりますsign01


⑤食べ過ぎ
消化する際、胃腸に優先的に血液を集めるため、
末端は冷えてしまいますsnow

冷えは、ただ単に温度変化によって
起こるものではないんですsurpriseclover


⑥骨格の歪み
骨格が歪んでいると、筋肉も歪んできてしまい、
筋肉がどんどん硬くなりますthunder
すると、血管が締め付けられてしまい、
血流もどんどん悪くなっていってしまいますよcryingsweat01



身体を冷やしてしまう習慣を大きく分けると、
以上の6点が挙げられますwink

今年こそsign01冷えを撃退して、冬の寒さに
負けないカラダをGETしましょう♪blush


水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
アクセス:
常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
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029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
9:00~12:00/14:00~20:00 
【日曜】
9:00~12:00
定休日:
木曜、祝日、当院指定日

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