骨盤の歪みとギックリ腰の関係
みなさんこんにちわ。水戸市の骨盤矯正専門院、永楽整体院の永井です
今週はいいお天気が続いていますね 今日は暑いくらいでした
さて今日は「骨盤の歪みとギックリ腰の関係」について説明していきます
みなさんはギックリ腰の経験はおありですか？？
実は「グキッ」ときてすぐさま動けなくなるものもあれば、「ピキッ」と軽い違和感から徐々に激痛に
変化するものなどいろいろなタイプのギックリ腰があります
このギックリ腰は一般的には筋肉や筋肉を包む膜に炎症が起こっている状態だと言われています。
ギックリ腰と骨盤の歪みにどのような関係があるのでしょうか！？
骨盤が歪むと骨盤周りの筋肉のバランスが崩れて、腰の筋肉が引っ張られて、例えるならゴムが
引き伸ばされた状態になってしまいます。
腰がゴムのようにパンパンの状態でお辞儀をしたら今にも破けてしまいそうですよね
そして限界に達すると「グキッ！！」これがギックリ腰です
つまり、骨盤の歪みが筋肉に緊張を与え、間接的にギックリ腰を誘発してしまいます
ただし、ギックリ腰の原因は骨盤の歪み以外にも考えられます。
ようは、筋肉に緊張を与える要素があるものはギックリ腰の原因になります
今までの経験から、ギックリ腰の原因は大きく３つに分かれます。
①姿勢や肉体的負担が与える筋肉の緊張※骨盤の歪みからの負担はここに分類
②寒さなどの環境的要因による筋肉の緊張
③自律神経の異常（精神的ストレスなど）による筋肉の緊張
があげられます
この３つ要因がバランスよく合わさってギックリ腰を起こす方もいれば
例えば精神的なストレスが主な要因となってなる方もいるという事です
この三つの要因に心当たりがある方は、お身体のケアなどを行い、注意して
いただけたらと思います。
また。ギックリ腰で重要なのは、ギックリ腰になられた方の周囲の方々の気遣いだと思っています。
ギックリ腰になった方はわかりますが（実はわたくし永井も経験あり）、想像を絶する痛みです
是非とも休息を与えるなど、優しくしてあげてください
骨盤の歪みをなくす事で、ギックリ腰を起こすリスクを下げる事ができます。
是非一度ご相談ください
