着圧ソックスのあれこれ
みなさんこんにちは！水戸市骨盤矯正専門院 永楽整体院です
女性なら、誰でも一度は着用したことがあったり,興味を持ったことがあるであろう、着圧ソックス。でも、着圧ソックスの選び方を間違ってしまうと圧が脚に合わなかったり、うまく効果が得られなかったりして損をしてしまうこともあるんです！
着圧ソックスとは、履いた際に脚に圧力をかける事で、下肢に余分な水分を溜めないようにするものです。身体の症状によっては病院で医療用の着圧ソックスが処方されることもあります
着圧ソックスには、着圧の強さを表すmmHgやhPa、糸の太さを表すデニールといった単位があります
でも、効果を出したいからといって、強くて厚いものを選ぶのは
です
自分の脚に合わないソックスを着用すると、また別の問題を引き起こす可能性がありますよ海外製のものだと日本人の体型や体質に合うものでなかったりするので、肌トラブルや持病のある方は特に要注意です
（一般的に着圧の強い医療用のものでリンパ浮腫などの治療に使われるものは３０〜５０mmHg、２８０デニールほどです。）ここで着圧ソックスを履くメリットをいくつかご紹介
- むくみが減り、脚がスッキリする
- 脚が疲れにくくなる
- セルライトが蓄積しにくい脚を作るサポート
- 脚のだるさの改善
- 静脈瘤の予防・対策
着圧ソックスも日中履くタイプや夜に履くタイプがありますが、理想的なのは、『日中履いて夜は履かないで寝る』ことです。
日中は重力に逆らっている姿勢が多いので水分が下に溜まらないように着用したいのですが、夜は寝ている間重力がかからない分血流がスムーズになり、余分な水分は自然と回収されますので、着圧ソックスを履く必要がないからです
どうしても履いて寝たい場合は、圧やデニールが低めの夜用のソックスをおすすめします
当院でも着圧ストッキングの取り扱いを始めました
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