水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


骨盤の歪みによって起こる悪い歩き方


みなさんこんにちは!
水戸市骨盤矯正専門院の永楽整体院ですpenguin

過去にも骨盤の歪みに関するものは
何度か書きましたが、
今回は骨盤の歪みによって起こってしまう
悪い歩き方
をご紹介していきますfrownsweat01

①ふらふら歩き
左右に骨盤を揺らしながら歩きます。
腰回り・太ももの外側の筋肉が弱い方に多い歩き方ですrun
体重が外側に傾きやすく、下半身太りO脚に繋がります。

②アヒル歩き
腰が反っていてお腹がポッコリ、さらにお尻を
後ろに突き出したような歩き方です。
お腹・お尻の筋肉が弱く、骨盤が前の方に
傾くように歪んでいるのが原因ですcrying
なにもしなくても、太ももの前側の筋肉が
発達
してしまいます。

③ペンギン歩き
骨盤と上半身が後ろに傾き気味で
重心が踵に偏ってしまっている歩き方です。
腰や股関節周りの筋肉が弱く、重心が後ろに
偏ってしまいますpenguin
太ももの後ろ側の筋肉が硬くなってしまいます。


大きく分けると以上3つの歩き方に分類されますが、
クセによっては+αの歪みがある場合があるので
厳密に言うと歩き方も一人一人変わってきますindecisionthunder

歩く、走るという運動は、体重の
約5〜8倍の負荷がかかると言われていますsign01

そのような負荷が毎日何度も身体に
掛かっていますので、1度歪んでしまうと
どんどんバランスが崩れ、良くない歩き方が
定着してしまうのですcrying

一生使っていくお体ですので、不調を感じたら
メンテナンスを行なう事も大切ですよflag



水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
アクセス:
常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
お問い合わせ・ご予約
029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
9:00~12:00/14:00~20:00 
【日曜】
9:00~12:00
定休日:
木曜、祝日、当院指定日

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