水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


どんな体勢で寝ていますか?

みなさんこんにちは!水戸市骨盤矯正専門院の永楽整体院ですwink

今週末から来週にかけて、台風21号が上陸するかもしれないみたいですね!typhoon雨と共に、冬のような寒い日も続いています、、、snow本格的に衣替えをしたかたも多いのではないでしょうかsweat01

冷えると身体に異変を感じる方は少なくありませんsad冷えやすい部位には、ホッカイロ活用がおすすめですよwrenchshine

ところでみなさん、普段眠りにつくときや、寝起きはどんな体勢で寝ていますか?sleepy結論を先に言うと、一番身体に負担がなく、歪みにくい、いい寝方は『仰向け』ですblushでは、他の『うつ伏せ』『横向き』sign02

本日は、この2つの寝方のデメリットをお伝えしていきますよ〜dash

うつ伏せ寝のデメリット

  • 胸部を長時間圧迫、首を傾けて寝ているので全身の骨格に歪みが生じやすくなる
  • 腰が反り気味になるので、腰痛になったり、腰痛が悪化したりする。
  • 角度によっては顎の関節に過度の負担がかかるので顔の骨格が歪み、歯並びが悪くなったり顎関節症が起こるリスクがある。

横向き寝のデメリット

  • 身体の片側に大きな負担がかかるため、片側の骨格が歪む。
  • 片側の血流が悪くなりやすい。
  • 片側の肩こりが起こったりする。
ただし、『睡眠時無呼吸症候群』の方は、横向き、うつ伏せ寝だと舌根沈下が起こりにくくなったり、気道が狭くなりにくく、いびきをかきにくいといったメリットがありますsurpriseenlightened

一般的にはやはり『仰向け寝』が健康的ですが、大切なのは、しっかり熟睡できる寝方かどうかですsign01

骨格の歪みがすでに生じている方は、仰向け寝が辛かったり、落ち着かないと感じる事が多いですよchicksweat01思い当たるふしのある方sign03当院で歪みをチェック矯正して、健康なお体をGETしませんか?!お気軽に永楽整体院までご相談くださいtelephone

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
アクセス:
常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
お問い合わせ・ご予約
029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
9:00~12:00/14:00~20:00 
【日曜】
9:00~12:00
定休日:
木曜、祝日、当院指定日

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ