鼻うがいって健康にいいの？
みなさんこんにちは！水戸市骨盤矯正専門院 永楽整体院です
１０月に突入して、天気も秋らしくなってまいりました
しかし、それとともに、ブタクサやイネ科の花粉が猛威をふるっていますよね、、、
私も毎日鼻水に悩まされています
花粉対策として挙げられるものに、『鼻うがい』があります。ですが、、、鼻に痛みを感じるんじゃないか、鼻に水をいれるのが怖い etc...。イメージ的に、鼻うがいにはちょっと抵抗がありますよね
本日は、この『鼻うがい』のいいところをたくさんご紹介していきますよ〜
鼻うがいは、『鼻洗浄』とも呼ばれていて、通常、うがいを行なうときは真水ではなくて生理食塩水（人間の体液とおなじ浸透圧の食塩水）や専用の洗剤を使い行ないます
鼻に水が入ってしまった時の、「ツーン」
１度は経験があると思います
これは、人間の体液と水の浸透圧の違いで起きる現象です
生理食塩水は、人間の体液と同じ０.9％なので、鼻に入れても痛みがないんですよ
鼻うがいの効果としては、
- 鼻づまりの解消
- 鼻炎の改善
- 副鼻腔炎（蓄膿症）の軽減・改善
- 花粉症対策
- 風邪の予防
鼻のなかでうがいをすることで、ホコリ、ウイルス、汚れ、アレルギー物質を流しだすことができるんですね
♪間違ったやり方さえしなければ、風邪などの病気の予防に、おおいに役立つはずです花粉症で鼻水に悩まされている方、鼻うがいを実践してみてはいかがでしょうか
