夏の大敵・むくみのメカニズム
みなさんこんにちは!水戸市骨盤矯正専門院 永楽整体院でございます
梅雨はまだ明けていませんが、ここのところ暑い日が続いていますね



ところで、『暑い日』で連想するものといえばなんでしょうか?


しかし


水分が溜まっている上に、冷たい飲み物や冷房などによって知らず知らずのうちに身体は冷えていきます





更に、『塩分の摂り過ぎ』も要注意





簡単にできるむくみ対策としては、
- 足首をぐるぐる動かす
- 襟や腰回りなど締め付けが強い服は控える
- お風呂でバタ足して筋肉を動かす
- 弾性ストッキングの着用(日中のみ)
まずは、身体の冷え・食事から見直して、真夏のむくみを撃退しましょう
