水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


夏の大敵・むくみのメカニズム

みなさんこんにちは!水戸市骨盤矯正専門院の永楽整体院でございますcool

梅雨はまだ明けていませんが、ここのところ暑い日が続いていますねsign01東京も5日連続で猛暑日を記録sweat01南極の棚氷も崩壊し、分離した氷山は重さ1兆トン、その大きさは茨城県に匹敵するそうですsweat01

ところで、暑い日で連想するものといえばなんでしょうか?cancerクーラーやアイス、かき氷、キンキンに冷えたビール・飲み物などなど、『身体を冷やすもの』ではないでしょうか?暑がりな私、、、これら無しには暑い夏を乗り切ることができません!yacht

しかしsign03これらは大敵・夏のむくみを招く、引き金にもなってしまうのですcryingむくみが起こる最大の原因は、『冷房・冷たい飲み物等による冷え』です!

水分が溜まっている上に、冷たい飲み物や冷房などによって知らず知らずのうちに身体は冷えていきますtyphoon身体が冷えて血行不良の状態では、その水分が血管に戻らず、なんと皮下組織に溜まりますimpactこれがいわゆる夏のむくみの状態ですfrown身体が冷えてしまっている人ほど、むくむ傾向にありますdangerこの時期、露出の多い服を着る機会が増えるのも要因ですdenim

更に、『塩分の摂り過ぎ』も要注意sign01塩分は身体の水を抱え込んでしまうため、摂りすぎるとむくみの原因になります。特にアルコールを好む方は、濃い味付けを好むため、塩分を取りすぎている傾向にありますbeersweat01むくみが強く出てしまっている方は、ナトリウム(塩分)より、むくみ救世主である、カリウムを重視した食生活をオススメしますsurpriserestaurant

簡単にできるむくみ対策としては、
  1. 足首をぐるぐる動かす
  2. 襟や腰回りなど締め付けが強い服は控える
  3. お風呂でバタ足して筋肉を動かす
  4. 弾性ストッキングの着用(日中のみ)
がおすすめですよ♪

まずは、身体の冷え・食事から見直して、真夏のむくみを撃退しましょうbell

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
アクセス:
常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
お問い合わせ・ご予約
029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
9:00~12:00/14:00~20:00 
【日曜】
9:00~12:00
定休日:
木曜、祝日、当院指定日

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