水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


食品添加物から身を守ろう!〜野菜と果物編〜



みなさんこんにちは!
水戸市骨盤矯正専門院の永楽整体院ですaries

先日とうとう関東も梅雨入りしましたねsprinkle
ぐずついた空模様が続いていますが、
永楽整体院は今日も元気に営業中です!

今日は、
『野菜と果物を安全に食べる方法』を、
いくつかピックアップしてお伝えしますapple


①トマト

THE夏野菜のトマト!!!

今の時期、
店頭には数多くのトマトが並べられていますsurprise
安心なトマトを見分けるポイントは、
「丸くて、バランスの取れた形をしていること」ですsearch
安全なトマトが出回る時期は、
旬である6月〜9月になりますenlightened

トマトを安全に食べるには、皮を「湯むき」することdash
まずは流水で30秒ほど洗い、
農薬、放射性物質、ダイオキシンなどを落とします。
次に、へたの反対側に浅く十字に切れ目をいれ、
沸騰したお湯の中に15秒ほどつけます。
そうすると、先ほどの切れ目のところから、
皮がはじけてきますlaugh
すぐに冷水にとって冷まし、皮をむきます!
この工程で有害物質を一掃する事ができるんですnotes
忙しい夜、お手間にはなってしまいますが、
サラダに使う際も、
このひと手間を加えることをおすすめしますwinkbell


②ほうれん草

まずは安全な選び方。

ほうれん草は、
「ずんぐりむっくり」のものをお選びくださいsign01
すらっとしているほうれん草は、
化学肥料をたくさん使って育てられた証だからですsweat01

そもそもほうれん草は病害虫に弱く
畑の善し悪しに左右されやすい野菜です。
そのため、多くの農薬を使って育てられるのですcrying

そんなほうれん草を安心して食べる方法はこちらsign01

まずは、流水で洗い流しながら、
ボウルの中でふり洗いをします。
そのほうれん草を、約2cmの幅にカット。
沸騰しているお湯で1分くらい茹でて、
冷水にとって冷まし、その後ぎゅっと水気を絞りますchick

これで農薬や放射性物質、硝酸塩、シュウ酸といった
不安物質を取り除くことができますwink
炒め物に使う場合でもこのひと手間を加えるのがですclover

③グレープフルーツ

ほとんどが輸入されているグレープフルーツは、
産地の旬にあたるのが、4月〜6月のもの。
この旬の時期のグレープフルーツが、
1番農薬の使用量が少ないそうですsign03

輸入果物で心配なものといえば、
防カビ剤などの「ポストハーベスト農薬」です。
しかし、ご安心くださいwink
このポストハーベスト農薬は、流水で表面を5回程
こすり洗いするだけである程度は落ちるんですmotorsports

さらに、
洗ったグレープフルーツを横半分に切って、
スプーンですくって食べるのが1番安心blush

④バナナ

バナナの産地といえば、「フィリピン」と
連想される方が多いと思いますbanana
現在市場に出回っているバナナの8割が、
フィリピン産のバナナですsurprise

では、残りの2割は?といいますと、
意外にも「台湾産」のバナナ。

実は、後者の台湾産バナナの方が
断然安全性が高いんですsign01

それはなぜなのか?

フィリピン産バナナは、ベノミル等の殺虫剤、TBZ、
イマザリルという防カビ剤を使用しているのに対し、
台湾産バナナは、
ミョウバンを防腐剤として使用しているからですshine

バナナを買う際の参考にしてみてくださいlaugh



今回は、数ある野菜、果物のなかから、
上記の4つをピックアップさせて頂きましたriceball

野菜や果物は人間にとって大切な栄養素
含んでいる食べ物です。
栄養素をしっかりとりつつ、
人体に悪影響を及ぼす農薬などの有害物質
いかに取り込まないようにするかが
重要なポイントになりますdanger

次回最終章では、
『肉、魚の安全な食べ方』をお送りしますfish


当院では体内に取り込まれてしまった
有害物質(農薬、食品添加物など)を
デトックスして運動せずにダイエットを行なう、
『ファスティングプログラム』をご用意していますsign01
私もモニターとして参加しましたが、効果テキメンsurpriseshine
なんと10日で−5kg達成しちゃいました!sweat01

興味がある方は、お気軽に当院にお電話くださいねー!telephone

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
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常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
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