水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


食品添加物から身を守ろう!〜主食編〜

みなさんこんにちは!水戸市骨盤矯正専門院 永楽整体院ですblush

永楽整体院にトムくんpiscesが仲間入りしてから早3週間が経ちます、、、が!しかし!!!この3週間の間にトムのお通じがあったのは、なんとたったの1回だけなんですsweat02絶賛便秘中のトムくんは、ただいまお通じ改善大作戦実行中crying果たしてお魚式ファスティングは成功するでしょうか?!皆様のご声援お待ちしておりますpisces

今回も、続:食品添加物シリーズ『主食類の安全な食べ方』をお送りしていきますよ〜restaurant

お米について

THE日本人の主食ですねsurpriseまず賢いお米の選び方3原則sign01

  1. 栽培責任者がはっきり分かるお米を選ぶ
  2. 「DNA鑑定で品種管理をしている」と書かれているものを選ぶ
  3. 「新米」表示があるものを選ぶ

 以上の3点を満たすお米が、「いいお米」である証ですwink

お米を食べるにあたって心配なのは、「除草剤」が米粒に残っている場合ですsweat01ただ、除草剤は水に溶ける性質があるので、あるひと手間を加えれば安心して食べる事ができますcafe

まず、お米を研いだ後にしばらく水につけておきます。夏場なら30分冬場は1時間〜1時間半が目安ですclockこのひと手間で、除草剤が水の中に溶け出してくれますよdash次に、つけておいた水を捨て、お米とほぼ同量の水を加えて炊きますcheekyこの方法でお米を安心して食べられますaries

お持ち帰り弁当について

コンビニ弁当やお弁当屋さんのお持ち帰り弁当。手軽で便利で美味しいですが、成分表をみてみると、見事な添加物の見本市ですthunderですが、あるものと一緒に食べる事で添加物の不安をグーンと減らす事ができるんです!その救世主は、「みそ汁(インスタント可)」「サラダ」shine

まず、発酵食品である味噌は免疫力を高め、大豆に含まれるポリフェノールが強い抗酸化作用を発揮しますenlightenedみそ汁の具や、サラダからはビタミンA、C、E、食物繊維を意識して摂るようにすると解毒力がUPしますよsign03そこに+りんごappleが加われば鉄壁のガードが完成runよくコンビニ弁当などを食べる方は、組み合わせを意識してみてくださいねchick

乾麺(そば、そうめんなど)について

皆さんは、ゆで麺と乾麺、どちら派でしょうか?ゆでるのが面倒だからゆで麺派sign01の方も多いのではないでしょうか。

しかし、ゆで麺でもそのまま使うのはアウトですindecisionimpactなぜなら、汁に添加物が溶け出してしまうからですsweat01ゆで麺を食べるときには、湯通しするか、もう一度ゆでてから食べるのが安心ですyachtその一方で、乾麺はどうなのかというと、、、実は、乾麺には基本的に添加物は使われていないので、ゆで麺に比べるととても安心なんですblush入っていたとしても、ゆでる過程でオサラバ!

ゆで麺も結果的には、添加物を落とす為のワンクッションが入るため、手間や安全性も含め、食べるなら乾麺をおすすめしますclover

いかがでしたでしょうか?wink

私も乾麺のくだりを知ってからは、ゆで麺はなんとなく敬遠するようになりました(汗)主食は毎日摂るものなので、いかに安全な食べ方をするかに将来がかかっていますdanger今回の記事もぜひ参考にしてみてくださいねsign01riceball

当院では『ファスティングコンサルタント』の資格を持ったスタッフが、患者様の食に関するサポートをさせて頂いております!beerダイエット中の食に関するお悩みなどもご相談ください!ちなみに夏に向けてのダイエットプランのご提供もさせていただいておりますよ〜cool

次回は『野菜、果物の安全な食べ方』をご紹介していきますcherry

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
アクセス:
常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
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029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
9:00~12:00/14:00~20:00 
【日曜】
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木曜、祝日、当院指定日

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