水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


ファスティングをご存知ですか??

みなさんこんにちは!水戸市の骨盤矯正専門院
永楽整体院の永井ですhappy01

ようやく秋らしい気候になってきましたねmaple

体調など崩されてはいないでしょうか??

みなさんはファスティングという言葉を
知っていますか??

最近ではミランダ・カー、ビヨンセなどの
海外セレブも行なっている健康法、美容法
になりますshine

一言で簡単に言ってしまうと「断食」ですcoldsweats02

「えっ、断食って身体に悪そう。。。」

そう思われる方も多いかもしれないですねflair

断食といっても全く食べないのではなく、
必要な栄養素を、スムージー、レモネード
甘酒などを適量とりながら、不要なものは
取らないようにする、といった感じですhappy01

皆さん、思い返してみてください。

特に私と同じく30を超えたあたりの方は共感
していただけるかもしれませんが、

夜ご飯をお腹いっぱい、しかも高カロリーで
あればなおさらですが、そんな食事をした
次の日の朝は身体のだるさを感じませんか?

これはなぜかと言うと、「内臓が食べ物の
消化のためにフル稼働となり、疲れきって
いるのが身体に表れているからですcoldsweats02

実は消化というのはものすごくエネルギー
がいるのです。

例えば30〜49歳の女性の場合で一日に
必要なエネルギーは1700〜2300キロ
カロリーですが、そのうちの約1200
キロカロリーは消化に使われていますsweat01

約7割くらいが消化に使われるんですね。

フルマラソンに使われる平均的なエネルギー
が約1500キロカロリーなのでこの数字の
高さがものすごいことがわかりますwobbly

適切に断食しながらも必要な栄養素などを
取り入れることにより、内臓を休ませて
あげるという事なのですflair

そうする事により、今まで消化によって
エネルギーを消費していたため働けなく
なっていた「排泄」などの機能が回復する
させることができます(デトックス向上)

私たちの身体の中には、溜まりに溜まった
食品添加物など、老廃物があり、それらを
排泄することにより、美しい身体、健康な
身体を手に入れる事ができると言われて
いますshine

そんなファスティングを、今実行中でして、
近いうちにこの知識をみなさんに紹介して
いけたらと思っておりますwink

みんなで一緒に美しく健康になっていき
ましょうねnote

楽しみにお待ちくださいgood


水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

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〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
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