インナーマッスルの重要性②
- update更新日 : 2023年12月06日
folderお悩み別Q＆Aみなさんこんにちわ！水戸市の骨盤矯正専門院、
永楽整体院の永井です
春らしい陽気が本番になってきていますね
今日は前回に引き続きインナーマッスルの重要性について
説明していきます
最近はインナーマッスルという言葉を良く聞くようになり
ましたが、実はダイエットをする上でも必要不可欠なもの
になります！
前に、ダイエットは「基礎代謝を上げる」ことが重要だと
お話しました。
基礎代謝のおさらいですが、基礎代謝とは一日中ゴロゴロ
していても、脳や内臓、筋肉によってつかわれるエネルギー
のことです
筋肉が多い人の方が基礎代謝が高くなり痩せやすいですが
筋肉にも種類あり、アウターマッスルという表面の筋肉と
インナーマッスルという深い位置にある筋肉に分けられます
アウターマッスルは主に糖質をエネルギーに変える筋肉です
が、対照的にインナーマッスルは脂肪をエネルギーに変えて
くれます
ダイエットの一番の目標は「脂肪」をなくすことですよね？
ということはインナーマッスルを増やす方がダイエットには
効果的だということになります。
「脂肪」＝「無駄なもの」というイメージがありますが、
本来は必要なものです
脂肪吸引のように脂肪をゴミのように捨ててしまう方法も
ありますが、その脂肪を生命を維持するために有効活用できる
お体を作っていく事がとても大事なのではないでしょうか
正しい骨盤の位置とインナーマッスルの強化により、そのような
身体のシステムができてくるのです
皆さんも私たちと一緒にお体を見直してみませんか
