水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ水戸市骨盤矯正院 永楽整体院にお任せください！

みなさんこんにちは！水戸市骨盤矯正院 永楽整体院です

おや？誰かの鼻をすする音がきこえてきますね、、、






ペル（以下P）「ズビッ！ズビビッ！びっぐおばよう〜」



ビック（以下V）「ひどい鼻声しかも鼻にティッシュペルがそんなにひどい鼻づまりなんて珍しいね風邪引いちゃったの？」

P「この鼻づまりはね、風邪じゃなくて花粉のせいなんだよ」

V「そっかーぼくは花粉症じゃないから普段通りだけど、４月は花粉症の人にとって辛い時期だよね」

P「こうみえても、花粉症の鼻水対策はばっちりしているんだよこれでも症状が軽くなった方なんだ」

V「それってどんな方法なの」

P「それはね、、、鼻うがいだよ」

V「鼻うがいかぁ、、、ぼくもやってみた事はあるけれど、すっごくツーンとして痛かった記憶が」

P「ビックらしい思い出だね鼻うがいにはツーンとしない正しいやり方があるって知ってる？」

V「見よう見まねでやってみたら痛かったんだ良い健康法とは良くきくけれど、鼻うがいの正しい知識は持っていないなあ」

P「ビックみたいに、ただの水を鼻に入れちゃって痛い思いをしたって話は聞いた事があるから、正しいやり方を知らない人も多いのかもしれないね鼻うがいは専用の洗浄液で行なうのが一般的なんだよ！」

V「専用の洗浄液、、、？」

P「この鼻うがい用の洗浄液はお店でも売っているし、簡単に自作することもできちゃうんだよ♪」

V「エーッ自分でも作れるんだね」

P「お家にあるもので簡単にできちゃうから、作り方を教えてあげるね」

1. 一度沸騰させた水道水を用意する。（水の温度は３６度が理想）
2. 水に対して食塩の濃度が０.9％になるように食塩を加える。（水１ℓに対して塩９ｇ）
3. 完成☆

V「本当に簡単にできちゃうんだねこんなに簡単ならぼくでも大丈夫そうでもなぜ３６度の水に０.９％の食塩って決まっているの？」

P「その理由こそ、鼻がツーンと痛くならないようにするためなんだよ鼻の中の粘液と近い状態の液体が３６度の０.9％食塩水で、１番粘膜に負担がかからないから、鼻に入れたときにツーンとしなくて済むんだよ」

V「さっそく今日やってみようっと！」

P「ちなみに、やり過ぎは粘膜を痛めてしまうから、１日に２〜３回が目安だよ。点鼻薬の使用直後や鼻づまりがひどいとき、喉に痛みがあるときは鼻うがいNGだから覚えておいてね」

V「了解鼻うがいは、特にどんな症状に効果があるの？」

P「鼻うがいは、軽度から中度の鼻づまりの解消・鼻炎の改善・花粉症対策・風邪の予防・副鼻腔炎の軽減や改善に効果があると実証されているんだよ特に、花粉症には高い効果があるとされているんだよね」

V「それは知らなかった。。。風邪の予防にしか効果がないのかと思っていたよ」

P「花粉を鼻から出すだけではなくて、鼻の乾燥防止や鼻の粘膜の細胞を活性化する効果があるから、鼻の通りが良くなるんだよ」

V「へぇ〜花粉症になっちゃう人が年々増えているみたいだし、鼻うがい習慣にしようっと。。。」



P「昭和５８年〜６２年と現在を比較すると、スギ花粉症の患者さんの数は、約５倍に増えているんだって花粉の飛散量も増えているし、ビックもいつ花粉症になっても不思議じゃないから、油断はできないね」



合言葉⇒『0.9％食塩水の鼻うがいは痛くない』

2019年04月06日 更新