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水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


ペルとビックの美と健康みーてぃんぐvol.11「風邪・花粉症対策といえばコレ!」

みなさんこんにちは!水戸市骨盤矯正院 永楽整体院ですshine

おや?誰かの鼻をすする音がきこえてきますね、、、blush

ペル新自己紹介.jpg

新ビック自己紹介.jpg


ペル(以下P)「ズビッ!ズビビッ!sadびっぐおばよう〜sad

PB鼻うがい①jpg

ビック(以下V)「ひどい鼻声coldsweats02しかも鼻にティッシュcoldsweats02ペルがそんなにひどい鼻づまりなんて珍しいねcoldsweats02風邪引いちゃったの?」

P「この鼻づまりはね、風邪じゃなくて花粉のせいなんだよsweat02

V「そっかーsign01ぼくは花粉症じゃないから普段通りだけど、4月は花粉症の人にとって辛い時期だよねwobbly

P「こうみえても、花粉症の鼻水対策はばっちりしているんだよshineこれでも症状が軽くなった方なんだcoldsweats01

V「それってどんな方法なのsign02

P「それはね、、、鼻うがいだよshine

V「鼻うがいかぁ、、、ぼくもやってみた事はあるけれど、すっごくthunderツーンthunderとして痛かった記憶がcoldsweats01

P「ビックらしい思い出だねsweat02鼻うがいにはツーンとしない正しいやり方があるって知ってる?」

V「見よう見まねでやってみたら痛かったんだweep良い健康法とは良くきくけれど、鼻うがいの正しい知識は持っていないなあsweat01

P「ビックみたいに、ただの水を鼻に入れちゃって痛い思いをしたって話は聞いた事があるから、正しいやり方を知らない人も多いのかもしれないねsweat01鼻うがいは専用の洗浄液で行なうのが一般的なんだよ!」

V「専用の洗浄液、、、?」

P「この鼻うがい用の洗浄液はお店でも売っているし、簡単に自作することもできちゃうんだよ♪」

V「エーッsign03自分でも作れるんだねhappy01

P「お家にあるもので簡単にできちゃうから、作り方を教えてあげるねflair
  1. 一度沸騰させた水道水を用意する。(水の温度は36度が理想)
  2. 水に対して食塩の濃度が0.9%になるように食塩を加える。(水1ℓに対して塩9g)
  3. 完成☆
V「本当に簡単にできちゃうんだねsign01こんなに簡単ならぼくでも大丈夫そうhappy02でもなぜ36度の水に0.9%の食塩って決まっているの?」

P「その理由こそ、鼻がツーンと痛くならないようにするためなんだよnotes鼻の中の粘液と近い状態の液体が36度の0.9%食塩水で、1番粘膜に負担がかからないから、鼻に入れたときにツーンとしなくて済むんだよconfident

V「さっそく今日やってみようっと!」

P「ちなみに、やり過ぎは粘膜を痛めてしまうから、1日に2〜3回が目安だよ。点鼻薬の使用直後や鼻づまりがひどいとき、喉に痛みがあるときは鼻うがいNGだから覚えておいてねenlightened

V「了解sign01鼻うがいは、特にどんな症状に効果があるの?confident

P「鼻うがいは、軽度から中度の鼻づまりの解消・鼻炎の改善・花粉症対策・風邪の予防・副鼻腔炎の軽減や改善に効果があると実証されているんだよhappy02特に、花粉症には高い効果があるとされているんだよねsign01

V「それは知らなかった。。。風邪の予防にしか効果がないのかと思っていたよcoldsweats01

P「花粉を鼻から出すだけではなくて、鼻の乾燥防止や鼻の粘膜の細胞を活性化する効果があるから、鼻の通りが良くなるんだよshine

V「へぇ〜sign01花粉症になっちゃう人が年々増えているみたいだし、鼻うがい習慣にしようっと。。。sweat01

PB鼻うがい②jpg

P「昭和58年〜62年と現在を比較すると、スギ花粉症の患者さんの数は、約5倍に増えているんだってwobbly花粉の飛散量も増えているし、ビックもいつ花粉症になっても不思議じゃないから、油断はできないねdanger



合言葉⇒『0.9%食塩水の鼻うがいは痛くない』


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