水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


ウォーキングに潜む罠

blackbord.jpgみなさんこんにちわ!!水戸市の骨盤矯正専門院、永楽整体院の永井ですhappy01

昨日の休みを利用して、ジョイフル本田でブラックボードを購入note

早速書いてみたもののなかなかうまくいかないものですねcrying

段々にはうまくなってくると思いますので、お見苦しいとは思いますが
見てやってくださいcoldsweats01

それにしても、ジョイフル本田は広いですねsweat01
昨日も店内の端から端まで、たくさん歩きましたcoldsweats02

そして、今日はその歩く事についてお話しますsign01

皆さん、歩くのは身体に良いというのは周知の事実で、これには私としても
賛成です。

ただ、身体に痛みを持った方や長年のコリなどを抱えている方の中には、
「私、毎日1時間は歩いて努力しているのに、痛みが全然取れてこない」
という訴えを聞かせていただいた事があります。

また、その他にも健康のために頑張っていることで、なかなか効果が
出てこないということもあります。

この理由の一つに「やりすぎている」ということが考えられますwobbly

食事でも腹八分目と言いますが、やらない事ももちろん良くない事ですが、
やりすぎてしまうことも同時に身体に負担をかけます。

頑張ってウォーキング等をされているのに、思うようにいかない方は、
きっと頑張り屋さんなのでしょう、やりすぎている可能性もあります
ので、今の半分くらいに減らしてみるのも一つの手ですconfident

逆に普段から運動をする気力も、時間もないという方は、日常生活の中で、歩く際や
腕を動かす際に、少し大きな動きを意識するだけでも違うかもしれません。

どんなジャンルにおいてもそうですが、健康の分野においても全く同じ事が
言えますので、腹八分目くらいで無理せずがんばってくださいねhappy01


更新

<< 前の記事 次の記事 >>

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
アクセス:
常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
お問い合わせ・ご予約
029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
9:00~12:00/14:00~20:00 
【日曜】
9:00~12:00
定休日:
木曜、祝日、当院指定日

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ