脚は夕方むくむけど、顔が朝むくむのはナゼ？！
みなさんこんにちは！水戸市骨盤矯正専門院 永楽整体院です
誰しも経験した事があるであろう『むくみ』。身体が重く感じたり、見た目も太って見えてしまいます
そもそも、、、なぜ身体はむくんでしまうのでしょうか。
ヒトの身体は６０％が水分でできているというのは有名な話ですが、その水分を溜め込んでいる場所は、
- 細胞の中
- 血液やリンパ液
- 細胞と細胞の間
普段はこの①と②と③の間を水分が行き来して栄養素を送ったり、老廃物を除去したりしています。健康な状態では①と②と③の水分量の関係は常に一定なのですが、むくみが起こっている状態は、この配分のバランスが崩れて③の細胞と細胞の間に水分が多く溜まっている状態です
この、『むくみ』が起こってしまう主な要因は
- ミネラル不足
- 塩分の摂り過ぎ
- アルコールによるバランス崩壊
ちなみに、多くの女性は生理前にむくみを感じますが、この現象に直接影響するのは、生理前に分泌量が増える『黄体ホルモン』で、妊娠に適した身体作りを促すホルモンです。この身体作りをしていくにあたって、栄養や水分を妊娠に備えて溜め込んでいきます。生理前にむくむのは、女性の身体のメカニズム的にごく自然な現象なので深刻に悩むことはありませんよ
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