「冷え」にお悩みではありませんか？
みなさんこんにちは！水戸市骨盤矯正専門院 永楽整体院です
最近は朝晩の気温が氷点下になることが多く、厳しい寒さが続いております。。。こんなとき、さらに辛いのが『冷え性』ではないでしょうか
冷え性は、普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも、全身や手足などが冷えて辛い症状とされています。しかし、冷えを感じていても体温自体は低くはない場合もあるんです。冷え性は女性に多くみられますが、女性は男性よりも筋肉量が少なく体脂肪率が高いこと、月経の影響で腹部の血流が悪くなりやすいことがその原因と考えられます
東洋医学的には、以下４つの冷えタイプに分類されます。
- 下半身型：３０代から中高年の男女に多い。
- 肢末端型：いわゆる末端冷え性。痩せ形の１０〜２０代に多い。
- 内臓型：皮膚表面は温かいが、特に消化管が冷えているので腸にガスが溜まりやすい。３０代以上の中高年に多い。
- 全身型：冷え性の中では珍しいタイプ。年齢に関係なく発症する。
痛みだったり、しびれが出てきてしまうのも実は冷えが起因だったりすることもよくあります
基本的に、間違ったダイエットや運動不足、不摂生などが冷え性のきっかけを作ってしまうので、改善の為には生活習慣の見直しが必要です
更にもう１つ、冷え体質を作ってしまうものが
それは『骨格・筋肉のゆがみ』なんです
体温を維持する役割を果たしているのは血液です
血液が身体の隅々まで流れていることによって人間の体温は保たれています。しかし、身体の歪みがあると、血管の通り道を筋肉で締め付けている可能性があるため、血液が流れにくくなり末端に冷えが生じてしまう場合があります
冷え性は主に生活習慣改善が大切ですが、『バランスのとれた生活を送っていても冷えが改善しない、、、
』という方は骨格や筋肉の歪みの見直しをしてみるのも改善に向けてのひとつの方法かもしれませんね
