疲れがなかなか取れない方へ
みなさんこんにちは！水戸市骨盤矯正専門院 永楽整体院です
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だるい、朝が辛い、休みでも休んだ気がしないなど、ガンコな疲れを感じていませんか？
２０１２年の文部科学省研究班による医療機関受診患者の調査では、約４５％の人に、半年以上続く慢性的な疲労があることが分かっています。１９７０年〜８０年代にも、６〜７割の方に疲れがみられていたそうですが、大半の方は一晩寝れば取れる軽い疲れと回答したそうです
これには驚きですよね
１９７０年代の疲労の質と今日の私たちが感じている疲労の質は大きく変わってきているといいます
疲労のきっかけをつくるものにストレスがあります
このストレスは身体のあらゆる機能に影響を及ぼしますが、人間にはこれらを回復する機能が備わっており、「だるい」「しんどい」といった感覚信号のもと休息する事で身体のダメージの回復をはかっているのです
しかし現代人は、この身体からの信号に気づく事が出来ない人が増えています
この慢性的な疲労があることがあたりまえになりつつあり、悪い意味で疲労を感じにくくなってしまっているのです。現に肩こりに気づけていない方、腰痛が出ていたのに「まだ大丈夫」と我慢してしまいぎっくり腰になってしまった方などはやはり多い印象があります
特に冬の寒い時期は、いままでの不調のツケが回ってきやすいので要注意
不調を感じたら放置せずに、なるべく早くできることから始めましょう
