水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


発酵食品のすごさとは?!



みなさんこんにちは!
水戸市骨盤矯正専門院の永楽整体院ですapple

本日は、昔から日本人の健康を支えてきた、
『発酵食品』のすごさをご紹介していきますsurprise

日本は、世界でも有数の発酵文化を持ちます。

毎日の食生活のなかで、みそ、醤油、酢、みりん、
ぬか漬け、納豆、削り節、麹など、
さまざまな発酵食品が使われていますよねclover

発酵食品とは、
微生物の働きで食品を発酵させることにより
栄養価や保存性が高まるなど、人間にとって
有用な食べ物に変化した食品のことです。

ここで言われる微生物とは、
一般的に善玉菌と言われる麹菌、酵母、
乳酸菌、酢酸菌、納豆菌などを指しますbread

発酵食品は、健康に良いとよく言われていますが、
具体的にどのような効果があるのかをご紹介しますblush

①腸内環境を整える
(整腸作用、便秘解消、腸内細菌の安定、免疫力向上)

②抗酸化作用

③デトックス作用

④うまみやあまみなどの風味が良くなる

⑤ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの
栄養価が高くなる


⑥食品の保存性が増す


こんなにもたくさんの効能があるのですflag

しかし、発酵食品の中でも、
『ヨーグルト・チーズ』はちょっと特殊ですtaurus
これらは動物性食品であるため、
摂り過ぎには注意が必要ですよdanger


水戸の発酵食品といえば、、、納豆restaurant
美味しい地元産の納豆をたくさん食べましょうねangel
発酵食品は、お通じのトラブルで
お困りの方にもオススメですよ〜sign03

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
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常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
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029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
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木曜、祝日、当院指定日

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