水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


寝相について

みなさんこんにちは!水戸市骨盤矯正専門院の永楽整体院ですcancer

もうすぐ8月も終わりを迎えますねsurprise季節の移り変わりは早いものです!

さて、今回は『寝相』のお話ですsign03みなさんは、夜寝ているときの寝相は、いかがでしょうか。

ベットに寝ていたはずが、朝起きたら床で寝ていた、、、布団を蹴りながら動いているようで、寒くて起きる事がある、、、などなどsweat01当てはまる方いらっしゃいませんか?しかし、これは悪い事ではありません。むしろいい事だったりもしますwinkyes

簡単にいうと、寝相がわるい=『寝ている間に歪みを整えている』行為なのですdash

一日中、仕事や家事などをした後は、身体が疲れているので、筋肉が硬くなってしまっていたり、それに伴って身体が歪んでいたりしますthunderその疲れや、歪みをとるのが睡眠の1つの役割なのですsign03筋肉に緊張があれば、その緊張を和らげるためにごそごそと布団の中で動くわけですlaugh

身体に歪みがある場合は、同じ姿勢でずっと寝ているのが辛く感じます。それを和らげる為に、楽な姿勢を探してどんどん動くのですrunそして、その動いている過程で歪みが整っていくのですbud人間の身体は不思議ですね!さらに、寝返りは寝ている間の血液循環を助けていますので、総じて寝ているときに『動く』ということはとても大切なのですblush

ただし、あまりにも歪みがひどいと、寝相だけでは追いつかなくなってしまいますsweat01そうするとお身体の不調に繋がるので、寝返りだけで安心せずに、歪みのケアはしっかり行ないましょうねfrownsign01

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

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〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
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