水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


寝相について



みなさんこんにちは!
水戸市骨盤矯正専門院の永楽整体院ですcancer

もうすぐ8月も終わりを迎えますねsurprise
季節の移り変わりは早いものです!

さて、今回は『寝相』のお話ですsign03

みなさんは、夜寝ているときの寝相は、
いかがでしょうか。

ベットに寝ていたはずが、朝起きたら床で寝ていた、、、
布団を蹴りながら動いているようで、
寒くて起きる事がある、、、

などなどsweat01
当てはまる方いらっしゃいませんか?

しかし、これは悪い事ではありません。
むしろいい事だったりもしますwinkyes

簡単にいうと、

寝相がわるい =『寝ている間に歪みを整えている』行為

なのですdash

一日中、仕事や家事などをした後は、
身体が疲れているので、
筋肉が硬くなってしまっていたり、
それに伴って身体が歪んでいたりしますthunder
その疲れや、歪みをとるのが睡眠なのですsign03

筋肉に緊張があれば、その緊張を和らげるために
ごそごそと布団の中で動くわけですlaugh

身体に歪みがある場合は、
同じ姿勢でずっと寝ているのが
辛く感じます。それを和らげる為に、
楽な姿勢を探してどんどん動くのですrun
そして、その動いている過程で歪みが整っていくのですbud
人間の身体は不思議ですね!

さらに、
寝返りは寝ている間の血液循環を助けていますので、
総じて寝ているときに『動く』ということは
とても大切なのですblush


ただし、あまりにも歪みがひどいと、
寝相だけでは追いつかなくなってしまいますsweat01
そうするとお身体の不調に繋がるので、
寝返りだけで安心せずに、
歪みのケアはしっかり行ないましょうねfrownsign01

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
アクセス:
常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
お問い合わせ・ご予約
029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
9:00~12:00/14:00~20:00 
【日曜】
9:00~12:00
定休日:
木曜、祝日、当院指定日

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ