枕が合わない、、、？！
みなさんこんにちは！水戸市骨盤矯正専門院 永楽整体院です
♫台風が近づいているということもあり、各地でお天気が不安定ですね
悪天候時に古傷が痛んだり、お体の不調が現れるという方もおられるのではないでしょうか
例えば、頭痛
普段使っている枕が原因で、更に起こりやすくしてしまっている可能性があります
人間が仰向けに寝たときに、首の後ろに空いている隙間は、本来指１本分くらいが目安だと言われています。しかし、現実的には、ほとんどの方が指１本分以上の隙間が空いているのです
これが何を意味するのかというと、いわゆる『ストレートネック』、『猫背』といった、背骨の歪みです。この歪みが見られる方は、頭が身体の前に出てしまっている傾向にあります。その分だけ、仰向け時に指１本分よりも多い隙間ができてしまうのです
そしてその分、頭痛も起きやすい環境になってしまっているのは言うまでもありません、、、
特に、仰向けで厚みのある枕を好む方は要注意です
枕が厚ければ厚いほど、背骨の歪みを大きくしてしまうからです自分に合った１番適切な枕を知る方法は、普段寝ているベッドやお布団に仰向けになり、首の後ろの隙間をセルフチェック！その指が入った本数分くらいの厚みの、枕orタオルを使って寝ることです
ちなみに、「オーダーメイド枕が合わない！！！」という方が時々いらっしゃいますが、その枕を作るときのお店のマットレスの沈み具合なども、ご自宅で使っているものとは違うので、そのときは良くても、お家で使うと全然合わない枕に、、、という事がよくありますオーダーメイド枕をお作りになる際は、その辺も気をつけたいポイントですね
根本的に頭痛を改善するには、背骨の歪みからしっかりアプローチをしていくことが大切です
本来の人間の作りに合った枕（指１本分の高さの枕）を使えるようになることを目指すことも重要ですよ◎「どんな枕を使っても全然合わない
」という方は、歪みが大きすぎる事が原因になっていることも
当院では、骨盤の歪みから背骨の歪みを整えていき、猫背やストレートネックにもアプローチをかけていきます
頭痛に悩まされている方、枕が合わなくて困っている方、お気軽に当院までご相談くださいませ♩
