水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


目指せ!不良姿勢の改善!!!

みなさんこんにちは!

水戸市骨盤矯正専門院の永楽整体院ですblush

前々回のブログで、当院の癒しスタッフ、お魚のトムくんが、重度の便秘だという事をお伝えしましたthunder

なんと!お魚式piscesファスティングが功を奏したのか、先日4週間で2回目となるお通じがありましたcrying

お腹がポッコリしていましたが、すっきりボディshine動きも鈍く、底に沈んでいる事が多かったのですが、活発さを取り戻した今、彼は元気いっぱいですshineですが、まだまだ体質改善していく必要がありますsweat01そんな彼は当院の入り口を入ってすぐ左にいます!wink(存在感が薄いのか、意外と皆さんトムに気づきませんwave応援をどうぞよろしくお願いしますmotorsports

本日は『姿勢』についてですenlightened

誰もがスマートフォンタブレットパソコンを利用する今、猫背だったり、頭が体の前の方に出てしまっている方を見かけることが多くなりました。こういった悪い姿勢にお悩みになられている方はたくさんいらっしゃると思いますsweat01当院にも、『姿勢を良くしたい!』という想いを抱えている方が数多くご来院されています。

こういった不良姿勢は、日々のクセ、反復動作、同じ姿勢ばかりとり続けることなどで筋緊張が起こり、どんどん形づくられますsurprisetyphoon

長時間同じ姿勢で居続けるデスクワークや立ち仕事は不良姿勢になってしまうリスクが高くなるわけですdanger

悪い姿勢になってしまっていることで、身体に起こる症状は、目が疲れやすい肩こり頭痛腰痛 など様々です。肩こり、腰痛に関しては、日本人のほとんどが持つ疾患だと言われているほどですcrying全てがイコールになるわけではありませんが、それだけ不良姿勢の人口も多いとも受け取れます。

不良姿勢になってしまう原因としては、良い姿勢を保持するための筋肉バランスの崩れが起こってしまっていることが挙げられますimpact

更に、筋バランスの崩れからくる骨格や骨盤の歪みも。

歪みを治しても筋肉をいい状態にしなければまた悪い姿勢に元通りになってしまいますsign01

猫背、頭部前傾姿勢の根本改善のためには、1、歪みや筋肉のハリをストレッチでほぐす2、筋肉がほぐれた状態で正しい姿勢(骨盤を立てる)を意識する3、正しい姿勢を意識した状態で筋トレを行い、姿勢を保持する筋力をつける。これら3つのステップを踏んで解決していく必要がありますsurprise

歪み、筋肉のハリがある状態でいきなり筋トレを行なうと、身体を痛めてしまうリスクがありますので要注意ですbell

しかしsign01

なかなか自分一人の目だと歪みが分からない、どのようにストレッチや筋トレをしたらいいのか分からないという問題点がありますaries

当院ではそんな方のために、どのような歪み方をしているのか、しっかりご説明してから、骨格の歪みを整えたり、簡単なストレッチ指導を行ない、悪い姿勢に悩む患者様の姿勢改善のお手伝いをさせて頂いておりますflag

良い姿勢をゲットする為には、ご自身の『歪み』『筋バランス』知りましょうblush

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
アクセス:
常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
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029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
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【日曜】
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木曜、祝日、当院指定日

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