水戸市で骨盤の開きや歪みの調整・産後の骨盤矯正をお考えなら15,000人以上の実績を持つ永楽整体院にお任せください!

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)


あの恐ろしい病気を招く?!体温のハナシ

みなさんこんにちは!水戸市の骨盤矯正専門院 永楽整体院ですwink

昨日はかなり暑かったですね!猛暑日を記録したところもあったみたいですsunみなさまは熱中症は大丈夫でしたか?surprisesweat01上昇する体温を下げるためにも、こまめな水分補給が大切になってきます!今回は、この『体温』というワードについてお話ししていきますよ〜bicycle

みなさん、体温って何度がベストなのかご存知でしょうか?よく、平熱が低いという言葉を耳にしますが、それは体の危険サインかもしれないということをご存知でしょうかcryingなんと、、、本来あるべき平熱は『36.5度』sign03現代の日本人は、これより低い35度台の人がほとんど。約50年前の日本人の平均体温は約36.8度で、半世紀で1度近くも低下したことになりますbomb

これを見て、『35度台で何が悪い!』と思う方がいるかもしれませんね。実は『35度』という体温は、がん細胞が最も増殖しやすい体温なのです、、、cryingその他にも体温が低い事で体に起こる弊害は数知れずsign01体温が1度下がる事によって、免疫力が30%、基礎代謝が12%低下していきます。よって、排泄機能の低下自律神経失調症、さらに、アレルギー症状が出現するリスクが高まると言われているんですよ〜danger

お、恐ろしい、、、sweat01sweat01

これらのことを未然に防ぐためのベストな体温は36.5度というワケなんですenlightenedそこで、体温を上げる事に効果的なものの1つ、今日からできる『お風呂』活用術をお伝えします♩まず、お風呂に浸かることのメリットは、、、
  1. 温熱による血行促進作用
  2. 水圧がむくみを解消してくれる
  3. 血行促進で免疫力向上
  4. 浮力によるリラックス効果
  5. ストレス解消
オススメなのが、体への負担が少なく、全身を芯から温める、『半身浴』ですspa半身浴は、下半身を集中的に温める入浴法で、肺や心臓への負担が少ないため長時間お湯に浸かることができ、その分しっかり血液や内臓を温められるので、湯冷めもしにくくなりますsign01

より効果的な半身浴をするためのポイントはコチラsign01
  • 38度〜41度のぬるめのお湯に15〜30分ほど浸かる
  • 湯船に浸かる前にしっかり体をふきあげる
  • 肩まで浸からない
  • 水位の目安はみぞおちの下くらい
さらに、市販の炭酸入浴剤を入れると、末梢の血管が刺激され素早く温まりますよwink普段はシャワーで済ませているという方、今日からはぜひお風呂に浸かってみてくださいdash

体温を上げる方法は他にもいくつかありますが、なんとその中の1つに当院で取り扱っているスーパーマシン『楽トレ』で体温を上げる方法もsign02熱を発生させているのは主に筋肉や内臓なので、楽トレでインナーマッスルを鍛えることで筋肉の熱発生量を増やし、体温を上げることに繋がるのですenlightened楽トレでインナーマッスルを鍛えられて、しかも体温や基礎代謝も上げられるsign01まさに一石二鳥といえますねsign01devil


ここまで記事を読み終えたみなさん、未来の自分の体のために、体温を見直してみてはいかがでしょうかyachtそもそも体温が低い原因に歪みが影響している場合も、、、crying
基礎代謝が低かったり排泄機能の低下内臓機能の低下は骨盤の歪みからうまく筋肉や内臓が働かず、起こってしまっている可能性があるんですsweat01この場合は、まずご自身の体の歪みを知る事が改善への大きな一歩になるかもしれませんclover

当院では、歪みを根本から改善していく、永楽式骨盤矯正を行なっておりますrun体の歪みが気になる方、お気軽にご相談くださいlaughtelephone

水戸市骨盤矯正院(永楽整体院)のご案内

住      所:
〒310-0902
茨城県水戸市渡里町3268-18 川崎ビル1F
アクセス:
常磐自動車道水戸北スマートIC(※東京方面のみ出入り可能)から約5分
赤塚駅から車で約10分
お問い合わせ・ご予約
029-284-1306
受付時間:
【平日・土曜】
9:00~12:00/14:00~20:00 
【日曜】
9:00~12:00
定休日:
木曜、祝日、当院指定日

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ