あなたの骨盤大丈夫！？自分の骨盤をチェックする方法
みなさんこんにちわ！水戸市の骨盤矯正専門院、永楽整体院の永井です
12月も後半となりまして、慌ただしくお過ごしではないでしょうか！？
さて今日は「あなたの骨盤大丈夫！？」ということで、骨盤を自分で
チェックする方法についてお話していきます
みなさんは右の2つの図をみてどちらが正しい骨盤の位置だと思いますか？正解は上の図の方です
正しい骨盤の位置は骨盤が垂直に近い状態です。
「私、下の図のほうかも。。。」と思われた方も多いのではないで
しょうか。
わかりにくいという方は、少し硬めのところに仰向けで寝てみて
腰の所に隙間がある場合やそもそも仰向けで寝る事がつらいような
方は右の下の図のように、骨盤が前に倒れている可能性が高いです
骨盤が前に倒れると身体に様々な悪影響が出てきます。
代表的なのは腰痛、肩こり、婦人系の症状、便秘、冷え、むくみ
などです
見た目も、お腹とお尻が出ているように見えてしまいます
あまり良い事がないですね
しかし、この形になっている方が非常に多いです
まずは自分の歪みを自覚する事が重要になるので、是非やってみて
ください
次回はこの歪みを軽減させるケアをお伝えさせていただきます
骨盤が正しい位置に来ると、なにより身体が楽になりますし、
スタイルも良くなったりと気分も元気になってきますよ
